LISTE DES MASSAGES BIEN-ÊTRE DISPONIBLES :
L’HISTOIRE DU MASSAGE BIEN-ÊTRE
Le massage est une pratique millénaire qui remonte à l’Antiquité et qui a évolué au fil du temps pour devenir une forme populaire de thérapie et de bien-être.
Dans les paragraphes suivants , nous allons explorer l’histoire fascinante du massage, en remontant à ses origines et en examinant comment il a évolué jusqu’à nos jours.
LES ORIGINES ANCIENNES DU MASSAGE
Le massage trouve ses racines dans les civilisations anciennes du monde entier.
Les premières preuves de la pratique du massage remontent à plus de 5 000 ans en Égypte, où les hiéroglyphes décrivent des techniques de massage utilisées à des fins thérapeutiques.
Les anciens Grecs et Romains pratiquaient également le massage, l’intégrant dans leurs rituels de bains publics et l’utilisant pour soulager les douleurs musculaires et promouvoir la santé.
LE MASSAGE DANS LA MÉDECINE TRADITIONNELLE
Dans de nombreuses cultures, le massage est devenu une partie intégrante de la médecine traditionnelle.
En Chine, par exemple, le massage a été développé en tant que branche de la médecine traditionnelle chinoise, appelée Tui Na.
Cette forme de massage est basée sur la théorie des méridiens et de l’énergie vitale, et elle est utilisée pour équilibrer le Qi (énergie) du corps.
En Inde, le massage ayurvédique est pratiqué depuis des milliers d’années. Il s’agit d’un système de guérison holistique qui vise à rétablir l’équilibre entre l’esprit, le corps et l’âme. Le massage ayurvédique utilise des huiles essentielles et des techniques de pression pour stimuler les points vitaux du corps.
L'ÉVOLUTION DU MASSAGE EN OCCIDENT
Le massage a connu une évolution significative en Occident au cours des derniers siècles. Au 19ème siècle, le massage suédois a été développé par Per Henrik Ling en Suède. Cette technique se concentre sur les mouvements de pétrissage, de friction et de percussion pour soulager les tensions musculaires et favoriser la circulation sanguine.
Le massage suédois a jeté les bases des techniques de massage modernes utilisées aujourd’hui.
LE MASSAGE DANS LE MONDE MODERNE
Aujourd’hui, le massage est devenu une pratique courante dans de nombreuses cultures à travers le monde. Il est apprécié à la fois pour ses bienfaits thérapeutiques et pour sa capacité à procurer une détente profonde. De nombreuses techniques de massage ont été développées. En plus des bienfaits physiques, le massage est reconnu pour ses effets sur la santé mentale et émotionnelle. Il peut réduire le stress, soulager l’anxiété et améliorer la qualité du sommeil. De plus, le massage est souvent utilisé dans le domaine de la rééducation et de la récupération après des blessures sportives ou des interventions chirurgicales.
MIEUX VAUT PRÉVENIR QUE GUÉRIR
Le massage bien-être est notamment une belle action de prévention. Il aide à soulager des tensions aux manifestations diverses (douleurs musculaires, maux de tête, nervosité excessive, troubles du sommeil…), avant qu’elles ne dégénèrent en pathologies... Dans ce contexte, le massage bien-être est une invitation à prendre soin de soi, à prendre le temps de lâcher prise et d'entretenir sainement son corps. Il ne faut jamais oublier de se faire du bien !
« Le sens du toucher est le sens dont la privation entraine la mort des êtres vivants »
Aristote
La peau est l’organe le plus répandu du corps humain. Elle se compose de nombreux récepteurs de toute sorte permettant d’assurer le lien entre notre corps et le monde extérieur. Les différents stimuli captés via la peau (chaleur, pression, douleur par exemple), seront transformés en influx nerveux pour finalement conduire l’information jusqu’au cerveau. Ce dernier aura la tâche d’analyser les données pour nous aider à nous adapter à ces stimuli et à produire ainsi la réponse nécessaire (douleur, stress, réconfort, apaisement, etc.).
Des 5 sens que nous possédons, un seul est absolument indispensable à notre survie, et c’est le toucher. C’est d’ailleurs le premier sens à se développer chez le fœtus.Nous pouvons affirmer que les effets du toucher bienveillant et respectueux avec autrui joue un rôle très vaste et global au niveau de la santé humaine. Nous avons tous besoin de notre dose de toucher journalière et le massage, c’est un excellent moyen de ravitaillement.
C’est bien connu que le massage peut aider à réduire le STRESS, facteur majeur contribuant au développement de troubles de santé mentale tels que l’anxiété et la dépression. Se faire masser permet donc de mieux gérer le STRESS grâce à la diminution de production de cortisol (hormone du stress), d’améliorer la concentration et la productivité, et de favoriser une meilleure humeur générale. Aussi, le massage contribue à calmer le système nerveux central et ainsi diminuer la fréquence artérielle et cardiaque, et réguler la tension artérielle.
Le massage bien-être n’a pas dit son dernier mot en matière de santé mentale et émotionnelle. En effet, il stimule la production de différentes hormones et médiateurs chimiques comme les endorphines, la dopamine, l’ocytocine et la sérotonine, autrement appelées hormones du bonheur. Elles jouent un rôle majeur sur les sphères psychique et psychologiques de l’individu.
Un équilibre émotionnel rétabli :
Le massage bien-être réduit la peur, améliore le sommeil et augmente le niveau de confiance en soi par une bonne appropriation de son corps. D’une certaine manière, le massage peut agir comme une libération émotionnelle, permettant au client de faire face aux angoisses et aux traumatismes non résolus. Un impact profondément positif sur la santé mentale, le bien-être physique et l’équilibre émotionnel.
Rien ne vaut la réalité : pourquoi ne pas tester et constater des effets par soi-même ?
