Am'heureuse - réflexologie & massage bien-être  

L’HISTOIRE DU MASSAGE BIEN-ÊTRE : De la détente à la prévention

Les origines anciennes du massage : 

 

Les pratiques corporelles manuelles remontent à l’Antiquité et étaient présentes dans de nombreuses civilisations.

 

  • Égypte : des hiéroglyphes évoquent déjà des techniques manuelles à visée thérapeutique.
  • Grèce et Rome : les soins corporels pratiqués dans les bains publics visaient à apaiser les douleurs musculaires et à soutenir la vitalité.

 

Le toucher dans la médecine traditionnelle : 

 

  • Chine : le Tui Na est un art corporel qui rééquilibre le Qi et stimule l’énergie vitale.
  • Inde : les pratiques ayurvédiques, mêlant gestes enveloppants et huiles chaudes, harmonisent corps, esprit et âme.

 

L’évolution en Occident : 

 

Au 19ème siècle, le massage suédois de Per Henrik Ling introduit le pétrissage, la friction et la percussion pour :

  • Soulager tensions musculaires
  • Améliorer la circulation sanguine

 

Le massage dans le monde moderne : 

 

Aujourd’hui, ces soins manuels sont reconnus pour leurs bienfaits physiques et émotionnels :

  • Réduction du stress et de l’anxiété

  • Soulagement des douleurs musculaires et articulaires

  • Amélioration de la qualité du sommeil

  • Aide à la récupération sportive et rééducation

 

 

Mieux vaut prévenir que guérir : 

 

Le soin bien-être, grâce au travail manuel global, agit en prévention en atténuant :

  • Tensions musculaires
  • Maux de tête
  • Nervosité et stress
  • Troubles du sommeil

✨ Il invite à prendre soin de soi, à lâcher prise et à entretenir son corps et son esprit au quotidien.

« Le sens du toucher est le sens dont la privation entraine la mort des êtres vivants »

 

Aristote

 

Le toucher et les bienfaits des pratiques manuelles :

 

La peau, organe le plus étendu du corps, capte via ses récepteurs sensoriels chaleur, pression et douleur, transmettant ces informations au cerveau. Le toucher est le sens essentiel à la survie, dès le stade fœtal, et joue un rôle majeur sur la santé physique et mentale. Le massage est un moyen efficace de répondre à ce besoin quotidien de contact humain.

 

Réduction du stress et équilibre physiologique : 

 

Le massage bien-être diminue le stress, favorise la concentration, améliore la mood et calme le système nerveux central, régulant la pression artérielle et la fréquence cardiaque.

 

Stimulation des hormones du bonheur : 

 

Il stimule la production d’endorphines, dopamine, ocytocine et sérotonine, les fameuses hormones du bonheur, pour :

  • Renforcer le bien-être physique et mental
  • Restaurer un équilibre émotionnel durable

 

Un équilibre émotionnel retrouvé : 

 

Le travail corporel agit aussi sur la sphère émotionnelle. Il contribue à :

  • Réduire peur et anxiété
  • Améliorer le sommeil
  • Renforcer confiance et appropriation du corps

  • Offrir une libération émotionnelle face aux tensions et traumatismes.